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卵巢是女人最重要的器官之一，具有排卵和分泌女性激素等功能，也是一个女人美丽容颜的保证。常言道，卵巢老一岁，皮肤老十岁，可以说，卵巢是女人的第二张脸，卵巢保养得好，面部皮肤细腻光滑，白里透红，人也显得比较年轻靓丽。卵巢不好的女人，不仅容易引发各种妇科疾病，还会出现人未老、身先衰的情况。冬季是保养卵巢的好时节，我们该如何养护好我们的卵巢呢？

卵巢不好的女人，冬季常吃5种食物，保养卵巢防早衰！

无花果

无花果中含有丰富的胶质和纤维素，能促进体内雌激素的分泌，调节内分泌紊乱的状态，女人常吃，还能帮助肠胃吸附走有害物质，保持肠道干净健康。另外，无花果中还含有丰富的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，女人冬季常吃无花果，能够帮助我们清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，还能促进卵巢的血液循环，排出卵巢毒素，美容养颜，人更显年轻。

百合

百合的营养价值也很高，女性经常吃点百合干，或是喝点百合茶，可以促进卵巢的血液循环，双向调节内分泌，防止卵巢早衰，还能补充天然的雌激素，预防妇科病等，还有助于皮肤细胞新陈代谢，提高机体的免疫能力，起到美容养颜，延缓衰老的效果。另外，女性常喝百合茶，还能补气养血，去除污渍，让卵巢更健康，人也更加青春靓丽。

百香果

很多女性喜欢吃百香果或是用百香果泡水喝，不仅是因为其酸酸甜甜的味道，还因为其中富含的维生素C等，具有很好的排毒养颜功效。女性经常吃点百香果，能够帮助我们清除人体内的自由基，改善肌肤，延缓衰老。还能促进体内的新陈代谢，刺激雌激素的分泌，呵护我们的卵巢健康。

阿胶

阿胶自古以来就是女性滋补的上品，具有很好的补血养血的功效，也有着“补血圣药”的美称。阿胶中含有丰富的微量元素及矿物质等，女性常吃，不仅可以补益气血，还能帮助我们提升卵巢机能，排出卵巢垃圾，改善贫血症状，预防妇科病等，还能让你的肌肤更加细腻紧致，越吃越年轻。

黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素E，能促使卵巢分泌大量的雌激素，帮助女性保养卵巢等，卵巢不好的女性，不妨经常吃点黑芝麻，或是用黑芝麻粉泡水吃，能够帮助我们呵护卵巢，调理月经，延缓衰老，让你保持年轻态。

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