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盆底康复

在我国，盆底功能障碍性疾病的发病率高达28%，尤其是产后盆底功能障碍，有50%已婚育女性患有尿失禁问题。

尽管部分人没有明显症状，但妊娠和分娩都不可避免对盆底肌造成了一定的损伤。

随着产后盆底健康越来越普及，很多宝妈也会在产后第一时间去做盆底肌恢复。但你对这片看不见的“肌肉群”的恢复到底了解多少？

01

什么是盆底肌？

盆底肌，是封闭骨盆底的肌肉群，它原本是有弹性、充满活力的，犹如一张“吊网”。尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。总的来说，盆底肌肉具有三大功能：支撑、括约和性。

02

盆底功能障碍有哪些

表现?

盆底功能障碍时各种原因导致盆腔支持结构薄弱，而造成盆腔脏器位置和功能异常的一组疾病。主要表现为：盆腔脏器脱垂(阴道前后壁膨出-- 膀胱和直肠膨出，子宫脱垂），排尿异常（ 尿失禁--漏尿、尿潴留），排便异常（ 粪失禁、 便秘），性功能障碍（性交痛、性欲下降），慢性盆腔痛（会阴痛、膀胱痛、 腹痛）

03

妊娠分娩对盆底肌有什么

影响?

女性怀孕妊娠期间，在孕激素松弛素的作用下,盆底会变得松弛。随着胎儿的慢慢长大，在重力的作用下，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，变得松弛。阴道分娩时，盆底肌肉和神经被极度牵拉，引起盆底肌肉及筋膜的撕裂和神经损伤，发生尿失禁、器官脱垂等盆底功能障碍性疾病。

04

产后盆底康复的重要性

产后42天是医学上公认的进行盆底肌肉康复训练、治疗的最佳时机。产后产妇盆底均存在不同程度的损伤，若不在最佳时机及时诊治不仅会引起盆底功能障碍性疾病，甚至还会引发“社交障碍”等心理问题，严重影响妇女的身心健康和生活质量。

05

盆底康复之电刺激疗法

·采集盆底肌肉电信号/压力信号，评估肌肉功能和反馈训练

·发出电刺激信号至盆底肌肉，改善盆底神经肌肉功能

06

盆底肌电刺激治疗原理

简单来说，盆底肌电刺激是指使用电流刺激包括尿道外括约肌在内的盆底肌群。

（1）直接兴奋盆底肌肉组织，以增强盆底肌的控尿功能；

（2）通过神经反射兴奋盆底肌组织；

（3）通过神经反射作用于膀胱逼尿肌，使其收缩受到抑制，从而改善膀胱储尿；

（4）长期刺激可以增加盆底肌中的抗疲劳肌纤维比例。

07

精准评估、专业治疗

进行盆底肌电刺激治疗前，治疗师会根据患者病情的不同，制定治疗方案，治疗中，对电流大小、脉宽和强度进行调节。

08

盆底电刺激治疗的

常见问题

Q

A

做盆底肌电刺激会痛吗？

电刺激强度可根据具体情况调整，每个人的敏感程度及盆底神经损伤程度不同，所以每个人适合的电刺激电流强度也不同，如有痛感，及时降低电刺激强度即可。

Q

A

产后5年做电刺激还有用吗？

当然有用，一般来说，盆底恢复的黄金期是产后42天-6个月，理想期是产后6个月-1年半。各年龄段只要你坚持做盆底康复，任何时候都不晚，都有用，当然越早做康复训练，效果越好，恢复越快。

Q

A

盆底肌电刺激治疗可治疗哪些病症？

咳嗽漏尿、着急漏尿、混合性尿失禁、尿潴留、宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂、阴道壁膨出性欲障碍、性高潮障碍、性交痛、粪失禁、便秘阴道松驰、阴道宽大、阴道痉挛、反复阴道炎、尿路感染患者非急性期、阴道痛、腰背痛、腹痛、耻骨联合分离疼痛、慢性盆腔疼痛、子宫复旧、子宫内膜增厚泌尿生殖修补术辅助治疗。

09

安定区妇幼保健院能做

盆底康复吗？

能！为了更好地为广大宝妈妈们服务，安定区妇幼保健院妇女保健科助力女性盆底健康，帮助女性朋友盆底功能恢复健康，解除难言之隐，重获自信和快乐！

盆底康复治疗方式

（1）盆底肌训练

（2）盆底康复器（阴道哑铃）

（3）电刺激

（4）生物反馈

（5）磁刺激

其实，盆底疾病并不可怕，关键是要有勇气去积极治疗。 想有更高质量的生活，一定要早期预防盆底功能障碍性疾病，定期进行盆底功能检查，如果盆底功能检查异常的患者，一定要在医生的指导下进行盆底康复。

【来源】安定区妇幼保健院

【终审】杨瑞军

【初审】王 琰

【编辑】邢 博

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